Problem med styrka är ett av de mest sjuka ämnena för någon man. Sexuell hälsa påverkas av många faktorer som inkluderar exponering för stress, livsstil, tung fysisk aktivitet.
Du kan ha en gynnsam effekt på manlig styrka med hjälp av vissa produkter, vars effektivitet bevisas av många års erfarenhet.
Hur styrka beror på kraft
Vitaminer och mineraler som utgör mat påverkar någon persons hälsa. Därför finns det ett direkt beroende av manlig kraft på mängden och kvaliteten på den använda maten.
Produkter som är användbara för manlig styrka bör innehålla:
- Vitaminer av grupp B, A, E och askorbinsyra;
- Mineralämnen, främst zink och selen.
Dessa ämnen har en direkt effekt på kvaliteten och mängden spermier, syntesen av de nödvändiga hormonerna och funktionen av genitourinary -systemet. Dessutom ger de en allmän förstärkande effekt, förbättrar kroppens skyddsfunktioner, stimulerar blodcirkulationen och förhindrar för tidigt åldrande. Alla egenskaper som produkter har för manlig styrka har positivt verkar på erektionens varaktighet, öka den sexuella lusten och öka könslivet.
Många, som vill kompensera för brist på värdesaker, tar vitaminkomplex. Syntetiska tillsatser fungerar emellertid sämre än naturliga föreningar.
Produkter som är användbara för styrka ger män en tillräcklig energiförsörjning. Därför har de flesta av dem högt energivärde.
Kosten är inte av liten betydelse. Mat måste konsumeras fraktionellt i små portioner, 4-5 gånger om dagen. Överflödig mat hämmar absorptionen av näringsämnen, så de flesta kommer naturligt ut ur kroppen.
Produkter kommer inte att rädda från impotens. Det kräver medicinsk behandling. Men rätt diet är ett bra förebyggande och försenar dess stötande. De ger också betydande hjälp i den komplexa behandlingen av denna sjukdom.
Vilken mat kan påverka manlig makt skadlig
Produkter som är skadliga för styrka, påverkar sexuell styrka, kvantitet och kvalitet på spermier, minskar testosteronproduktionen. Undvik deras närvaro i kosten eller minska beloppet till ett minimum.
Produkter som är skadliga för styrka inkluderar:
- Acake bakning;
- Produkter som innehåller kolesterol i stora mängder;
- Snabbmat;
- Alkohol;
- En mängd rökt kött;
- Sött sodavatten;
- Linne, soja och majsoljor;
- Drycker med en stor koncentration av koffein.
Dessutom kan en sådan skadlig vana som rökning leda till impotens. Därför bör de representanter för det starkare könet som vill upprätthålla manlig makt under många år övervakar inte bara kosten utan också livsstilen.
Förbättra styrkaprodukter
De produkter som är nödvändiga för män för styrka kännetecknas av ett stort antal vitaminer och mineraler. De får äta både separat och som en del av andra rätter. Många av dem har ett budgetvärde, vilket ökar tillgängligheten för alla delar av befolkningen.
Lista över de mest användbara produkterna för styrka:
- Magen på kamelen (Sychuzhina). Handlingen av denna produkt liknar det populära läkemedlet, men det är ganska svårt att hitta det till försäljning. Människor har använt den för att förbättra manlig hälsa i årtusenden. Det kan öka varaktigheten på sexuellt liv avsevärt. För att stärka erektionen bör den konsumeras omedelbart före intimitetens början. Det räcker med att äta bara 3 g, och effekten kommer inte att komma länge. Du kan förbereda en speciell tinktur - 100 g av produkten Häll 0,5 liter vodka och insisterar 14 dagar;
- Ostron. De betraktas som naturliga afrodisiaker. På grund av den höga koncentrationen av zink och essentiella aminosyror stimulerar de syntesen av testosteron och frövätska. För att få en mer uttalad effekt äts de ibland i rå form, tidigare strö med citronsaft. Men de kan inte missbrukas. De har en stor mängd kvicksilver. Dessutom kan produkten som inte har genomgått värmebehandling infekteras med bakterier. Om en person har sjukdomar i levern eller skadan på huden ökar risken ännu mer. Ett alternativt och helt säkert sätt - antagandet av bad med dessa blötdjur;
- Vissa sorter av havsfisk. Kambala är rik på värdefulla föreningar och kännetecknas av ett högt proteininnehåll, som är i en lätt smältbar form. För att få den önskade effekten är det tillåtet att förbereda den på något sätt utom stekning. Makrillen ökar koncentrationen av testosteron i blodet på grund av en stor mängd fettsyror. Fosfor ansvarar för kvaliteten och produktionen av spermier, och jod ökar sexuell lust;
- Rova. Denna grönsak är ett lager av element som är nödvändiga för manlig hälsa. Det kan ätas i kokt form eller beredda läkningsblandningar baserat på den. För att göra detta, anslut fin riven rovor med morötter i ett förhållande på 1 till 1 och tillsätt en tesked honung. Denna komposition rekommenderas att använda 1/3 kopp 3 gånger om dagen. Men det finns kontraindikationer för införandet av denna grönsak i menyn - tarminflammation, hepatit, kolecystit och kränkningar av centrala nervsystemet;
- Nötter. Ett systematiskt intag i livsmedel påverkar styrkan positivt. De mättar kroppen med vitaminer och mineraler som är nödvändiga för manlig kraft. Aminosyran arginin förbättrar erektionen. Olika sorter kan inkluderas i kosten. Var och en av dem har unika, men lika användbara egenskaper. Valnötblandning med honung har speciell effektivitet;
- Vaktelägg. De kan öka orgasmens frekvens och ljusstyrka. Men för att förbättra styrkan måste de konsumeras endast i rå form. Den tillåtna normen är 4 st. per dag. De läggs ofta till läkande blandningar som en ingrediens. Om människor har problem med levern, njurarna eller dåligt assimilerat protein, bör denna produkt vägras;
- Kött. Det kan öka den sexuella attraktionen avsevärt, förbättra syntesen av tyroxin - hormonet som är ansvarigt för överföringen av nervimpulser. Experter rekommenderar i kosten vid behandling av impotens. Den bästa effekten producerar rött kött av sorter med låg fetthalt. Den optimala metoden för matlagning ångas eller släcks. Men med överdriven användning har den motsatt effekt.
För att konsolidera resultatet måste du följa de allmänna principerna för korrekt näring - inkludera mer användbara livsmedel i kosten, utesluta skadliga livsmedel, dricka en tillräcklig mängd vätska och upprätthålla fysisk aktivitet. Då kan du vara säker på dina förmågor i alla situationer.